Comment arrêter de boire vous-même de l'alcool

L'alcool est une chose insidieuse. Ils commencent par du vin sous le fromage, continuent de vodka sous des boulettes et se terminent par le cognac sous un film intéressant. Et maintenant, chaque jour, vous pensez que c'est un verre - un autre? Et quoi? La journée était difficile, le patron était un imbécile, sa femme était une chienne, le temps est dégoûtant. Le serveur, répétez sans collation! Est-ce possible et comment boire de l'alcool seul à la maison sans utiliser les services de spécialistes qui le sortent de la frénésie à un certain prix en quittant la maison? Essayons de découvrir cette fois sans bouteille.

Les conséquences de la dépendance à l'alcool

La question est de "boire ou ne pas boire?" Tout le monde se choisit. Cependant, en versant une portion de vin ou de blanc tous les soirs, il convient de vous rappeler quelle est votre utilisation constante.

Une personne à boire est un caractère désagréable à tous égards. Mais ce sont les textes. Il existe certains résultats de la consommation constante d'alcool. Et ils sont beaucoup plus terribles qu'un look bombé et une mauvaise haleine.

Maladies des organes internes

L'objectif principal de bombarder l'alcool est le foie. Il nettoie le sang des toxines et assure la fonction normale de tous les systèmes corporels. Si les toxines attaquent constamment le foie, le corps ne fait pas face à sa destruction, affecte un coup pour lui-même et est progressivement détruit.

Dans la plupart des cas, la cirrhose du foie se produit en raison de la dépendance à l'alcool. Il s'agit d'une maladie dangereuse et mortelle. Si tel est le cas, même un rhume ordinaire peut entraîner la mort en raison de l'impossibilité d'un traitement avec de forts médicaments. Par exemple les antibiotiques.

Le fonctionnement du système digestif est dérangé par l'alcoolisme qui souffre du pancréas. Les meilleurs «amis» des alcooliques sont la gastrite, les maladies ulcéreuses, les troubles intestinaux, les maladies cardiaques et rénales. La puissance diminue considérablement chez les hommes. Les cellules du cerveau meurent, la mémoire rejette.

Changement de l'état psychologique

Une petite partie de l'alcool mène, comme vous le savez, conduit une personne dans un état euphorique léger, soulage la tension. Boire de l'alcool a un effet radicalement opposé. Les névroses, l'irritabilité, l'agression non motivée se produisent. Une personne est auto-douée par des sautes d'humeur, une peur inexplicable.

Le monde devient hostile, les gens semblent hostiles. Si vous ne sortez pas de cet état à temps, tout peut d'abord se terminer avec l'apathie, la dépression et enfin les humeurs suicide.

Réduire la motivation

L'aphorisme «ivre le matin - gratuit toute la journée» ne semble pas nouveau pour nouveau. La personne à boire est incapable de éliminer son temps, et surtout, il n'a aucun motif de le faire. Tout peut attendre - travailler, tâches ménagères, thèse, carrière, même divertissement. Le fait que sous une forme sobre semblait être important dans un ivrogne ne joue pas un rôle majeur. Le manque d'objectifs entraîne une baisse du désir de faire quelque chose. Le sens de la vie est progressivement perdu. "Pourquoi vivre si vous mourrez encore? Je boirai mieux" - Arguments standard des alcooliques.

Autres changements

Une personne qui est tombée dans un piège alcoolisé change à l'extérieur et à l'interne.

Un gonflement se produit sur le visage et le corps en raison de grosses charges sur les reins. La peau a l'air malsaine et franc, une apparence éteinte. Un excès de poids apparaît - l'alcool augmente l'appétit et réduit l'activité physique. L'apparence "alcoolique" peut apporter une croix dans une œuvre décente, une vie personnelle et un statut social.

L'effondrement de la force devient de nature constante, indépendamment des charges de force. La capacité de travail est sensiblement réduite, un désir fréquent de se détendre, de transférer des choses pour plus tard afin de les abandonner complètement.

Rencontrer des amis ne s'intéresse qu'à le contexte du contexte de l'alcool, les vacances sobres ne sont pas intéressantes.

La famille devient un fardeau. Le conjoint (A), les enfants ont besoin d'une participation constante dans laquelle il n'y a ni force ni émotions.

Une personne à boire se considère comme un non-insignifiant, apprend souvent des remords, souffre de l'incapacité de sortir d'un cercle vicieux.

Les causes de l'alcoolisme

Pourquoi les gens qui ne boivent que récemment de l'alcool pendant les vacances commencent-ils à boire de l'alcool? Les scientifiques appellent les aspects médicaux et sociaux du développement de cette habitude.

Le premier contient:

• prédisposition génétique;
• Caractéristiques du développement intra-utérine pendant la grossesse;
• Blessures et maladies;
• Troubles métaboliques;
• troubles mentaux;
• Appartenant à un psychotype spécial (les personnes ayant peu d'estime de soi, une faible résistance au stress, une peur accrue, un peu sûr, imaginaire, faiblement changé, sensible à la dépression).

Parmi les causes sociales de la dépendance à l'alcool:

• Environnement qui boit de l'alcool;
• instabilité économique;
• Manque de travail et revenu constant;
• Problèmes familiaux, trahison, divorce;
• trouble personnel, solitude;
• Rejet par la société;
• contrainte et fatigue constantes;
• La mort des proches.

Nous simulons la situation en utilisant un certain exemple.

Maxim, 38 ans. Spécialiste principal dans une grande entreprise de logistique. Marié, trois enfants.

La vie de Maxim a été stable et se développe en croissance au cours des 5 dernières années. Une famille riche, femme bien-aimée, des enfants de bienvenue. Ils ont augmenté un salaire au travail, il y a eu une croissance de carrière - l'homme s'est vu offrir le poste de chef de l'unité principale de l'entreprise. Recovers peut acheter une nouvelle voiture dont il a rêvé depuis longtemps.

À un moment donné, Maxim a remarqué qu'il soutenait l'euphorie d'une vie riche. Cela a élargi le sentiment de bonheur. Après une journée de travail réussie, il a pu boire avec des collègues et accompagner le dîner avec un verre de vodka, non seulement une marque importante, mais aussi un petit événement.

Tout d'abord, la femme a ri de sa suggestion de "laver" l'achat d'un nouveau vélo à son fils aîné, mais elle est devenue vigilante. Maxim croyait - tout va bien. Jusqu'au moment où il a oublié de prendre le fils du milieu de la maternelle parce qu'il est allé au bar après le travail avec ses collègues. Et il s'est également assis ivre au volant. Une conversation avec sa femme, Remorse, est remise à une réalité sobre. D'accord, pas longtemps.

D'autres événements sont tombés avec la prochaine crise financière du pays. L'entreprise dans laquelle Maxim a travaillé a annoncé le régime d'épargne globale et a commencé à réduire. La vue de la réception d'un nouveau poste a été reportée indéfiniment. Le fils aîné est allé chez un jeune difficile. Les conflits dans la famille ont commencé. Le désir de boire pour visiter Maxim. Je voulais répondre au sentiment d'une joie antérieure.

J'ai dû acheter secrètement de l'alcool à ma femme. Le fils jeune a commencé à prêter attention au père issue. La femme a constamment accusé son mari d'ivresse à la maison.

Maxim a commencé à s'asseoir dans un café avec des amis. En travaillant le matin, il lui était difficile de remplir ses fonctions. Cela a été remarqué par le patron. Pour une tâche déchirée, il a privé la partie subordonnée du salaire et a menacé de rejeter.

Maxim à boire s'est déplacé de plus en plus. Mais une fois qu'il s'est réveillé dans un état de la gueule de bois et a regardé dans le miroir, pour ainsi dire, son visage, pour ainsi dire, qu'il est devenu alcoolique. La maladie n'est pas encore devenue chronique, mais dans l'alcoolisme, la voie au «stade final» est courte.

Maxim a décidé de le faire. Il a parlé à sa femme et a développé un programme ensemble pour ramener le père à la vie normale.

Existe-t-il un moyen facile d'arrêter de boire?

Une seule méthode consiste à dire que l'alcool est solide "non" et à pousser la volonté dans un poing. Malheureusement, tout le monde ne peut pas le faire. Par conséquent, l'aphorisme bien connu du tabagisme s'applique à la plupart des gens (à la paraphrase): "Arrêtez simplement de boire. J'ai fait des milliers de fois."

N'oubliez pas que le sexe et l'âge d'une personne sont importants pour réussir l'alcoolisme. Il est le plus difficile de quitter une femme pour 45 ans et un adolescent.

Quel est l'avantage que le désir d'alcool commence indépendamment? Afin de «lier» sans soutien narcologique professionnel, il peut y avoir beaucoup de temps, un effort émotionnel et physique. Mais au début, c'est gratuit. Deuxièmement, le résultat sera particulièrement précieux car ils n'oublieront jamais à quel point cette manière était difficile d'être sobre.

Le meilleur facteur de motivation pour une décision est peur. Imaginez que vous devenez des alcooliques et que vous avez tout perdu. Attractivité externe, santé, travail, famille, amour, argent, l'opportunité de vivre, enfin vivre.

Pensez à vous et à ceux qui vous tiennent à cœur. Pensez à qui vous vous transformerez en verre dans vos mains, à ce qui arrivera à vos parents, comment les enfants grandiront sans eux, qui ira leur plus grande mi-temps. Peut-être le désir de partir de partir pour toujours?

Comment arrêter de boire sans codage

Presque les personnes atteintes d'alcoolisme sont de l'alcoolisme occupé, comment les forcer à cesser de boire? Cela ne fonctionnera pas. Il est nécessaire d'essayer des conditions pour créer une personne qui l'aide à penser moins à boire et à ne pas contacter avec elle. Aujourd'hui, dans presque toutes les villes, les centres de réadaptation sont ouverts.

Afin de se débarrasser de la dépendance à l'alcool sans l'aide d'une méthode anesthésique ou de codage, vous devez remplir trois conditions importantes:

1. Reconnaissez que la consommation d'alcool est devenue un problème et empêchant la vie normale.
2. Énumérez les raisons pour lesquelles l'alcool est survenu dans votre vie.
3. Déterminez certaines tâches dont les performances contribueront à éliminer la dépendance à l'alcool.

Phases importantes sur le chemin de la sobriété:

• Allez d'abord au miroir, évaluez objectivement votre apparence et dites: "Je vois 10 ans de plus qu'à mon âge. J'ai des cercles sous mes yeux et un double menton, non pas parce que je dors suffisamment et dans ma famille, tout est gros, mais parce que j'écoute un alcoolique." Dans la série, cela semble sans reconnaître le problème, il est impossible de passer à l'étape suivante.
• Parlez à vos proches de vos plans pour arrêter de boire. Passez votre support sur le chemin. Si vous ne trouvez pas de compréhension mutuelle pour vos amis, essayez de réduire les contacts avec vous et de ne pas vous rencontrer dans l'époque qui indique des festivals. Même si ce sont les amateurs de seins, la santé est plus chère. Et la vie apportera tout à sa place.
• Décidez pourquoi l'alcool vous dérange. Pensez aux "étapes" que vous avez commencé à trébucher lorsque vous êtes devenu ami avec une bouteille. Cela peut être: les problèmes de santé, l'irritabilité, ce qui a conduit à des différends dans la famille, une baisse du niveau de revenu.
• Formuler les objectifs pour lesquels vous devez arrêter de boire: pour recevoir un enfant, un autorité de retour dans la famille, pour maintenir un nouveau poste, sauver de l'alcool et construire une maison de campagne. Les objectifs doivent être spécifiques et atteints. Vous pouvez retourner des fantasmes non accomplis.
• Pendant la réhabilitation, vous excluez toute auto-autorisation du lexique. "La bière est une boisson à faible alcool." "Je ne suis que le soir et un peu." "Quelques lunettes m'aideront à m'endormir." Ces phrases similaires et d'autres sont les pires ennemis des bonnes intentions d'arrêter de boire.
• Retirez l'alcool entier de la maison de la tentation. Essayez dans les magasins que le département alcoolique ne tombe pas dans la zone de sa visibilité. Réduisez la maison avec des clients qui ne sont pas opposés à boire.
• Procurez-vous un journal tous les jours et planifiez afin qu'il soit autant que possible avec les événements. Ramenez la maison que vous aviez déjà rejetée. Plus les "fenêtres" sont petites pour le temps vide, moins ils sont souvent pensés à boire.
• Cours inventifs pour les loisirs. Vous devez être actif, apporter du plaisir et vous distraire des pensées sur l'alcool.
• Faire une alimentation saine. Exclure du régime alimentaire qu'ils mangeaient avec de l'alcool. Essayez de rendre le menu délicieux, diversifié et d'apporter du plaisir. Dans un tel temps, les petites joies n'interfèrent pas.
• Trouvez le remplacement du stress après le travail. Il peut y avoir des promenades, des campagnes de cinéma, des passe-temps, des cours dans le gymnase et la course en soirée.
• Calculez combien d'argent vous avez dépensé pour l'alcool par mois, semaine et jour. Les remettre. Vous serez surpris de la part de ces articles de coût qui ont ruiné le budget. Achetez quelque chose d'agréable, utile ou effectuez l'achat d'un achat sérieux pour économiser de l'argent.
• Essayez de voir des moments positifs dans tout. Le désespoir est le premier et le degré principal à revenir à l'ancienne habitude. Ne vous permettez pas les temps non satisfaits, longs pour les moments drôles et répandus. Passez simplement vos pensées à quelque chose de plus facile.
• Prenez soin de votre santé. Vous avez certainement quelque chose à travailler sur votre corps après une période de longue attaque d'alcool. Contactez un médecin - Il conseillera les vitamines qui soutiennent bien l'abandon pendant la phase de réadaptation.

Fonds des gens pour le traitement de l'alcoolisme

L'alcoolisme était considéré comme un phénomène contre nature pour une vie normale à tout moment. Qu'est-ce que l'ivrogne? C'est un mauvais parent, un travailleur inutile, un partenaire sexuel inutile. Par conséquent, nos ancêtres ont également cherché des opportunités pour sauver une personne de cette mauvaise affection.

Les recettes de remèdes populaires pour le traitement de l'alcoolisme ne sont pas suffisantes. Cela comprend les décors basés sur le thym, le Wurt St. John's, le bois de ver, la mine de mines, le pfepfermint, les tresses, l'Ivan-one, le thym et d'autres herbes de guérison. Vous devez consulter un médecin d'un parent ou d'autres frais afin de ne pas provoquer d'effets secondaires indésirables dans le corps.

Pendant la sortie de la dépendance à l'alcool, les médecins recommandent de compenser un élément comme le potassium dans le corps. Il est nécessaire pour la fonction normale des reins, le cœur est nécessaire pour assurer l'équilibre de l'énergie et de la base acide. Le potassium augmente les performances, maintient généralement la pression, améliore le processus d'absorption dans le cerveau.

Vous pouvez être alcoolisé de l'alcool avec de l'alcool à la maison avec des produits tels que:

• Tomates;
• Paprika;
• Pommes de terre cuites ou cuites au four dans la coquille;
• fruits secs, raisins secs;
• Noix, noisettes, arachides;
• Raisin;
• Abricots;
• Chéri;
• Thé noir.

Pendant le rejet de l'alcool, il est recommandé d'appliquer la méthode d'aromathérapie. Les huiles essentielles du fenouil, de la sauge médicale, de la muscade, du myrte aident à réduire le désir d'alcool et même à causer une aversion.