La consommation systématique d'alcool est dangereuse. Peu à peu, une addiction se développe. En conséquence, une personne ne peut pas renoncer à l’alcool. Les crises de boulimie et l'ivresse fréquente ont un impact négatif sur la vie du patient. En conséquence, la santé se détériore, les contacts sociaux se rompent et il existe un risque de perdre son emploi. Petit à petit, l’alcoolique commence à reconnaître le problème. Il essaie de comprendre comment arrêter de boire de l'alcool à la maison. Mais le désir seul ne suffit pas. Cela nécessite de la volonté, la volonté d’accepter certaines limites et la poursuite persistante de l’objectif. Parfois, on ne peut pas se passer de l'aide d'un narcologue.
Causes de la dépendance
Les boissons alcoolisées sont souvent essayées à l'adolescence. La première gorgée d’alcool ne déclenche pas une joie folle. Les adolescents n'aiment pas le goût. La bière est amère, mais la vodka brûle. Mais les gens continuent à boire. Les raisons de la poursuite de l'utilisation sont les suivantes :
- Boire de l'alcool pour la compagnie. Les jeunes ne veulent pas apparaître comme des « moutons noirs » parmi leurs pairs et boire de l’alcool, car cela devient souvent un lien de communication.
- Essayez d'agir comme un adulte. Selon la loi, vous ne pouvez boire de l’alcool que si vous avez 18 ans ou plus. Cela rend la consommation d’alcool plus attrayante et vous fait paraître plus âgé que votre âge.
- Lutte contre l'étroitesse. L'alcool procure une relaxation et aide à établir la communication, surtout lorsqu'une personne se retrouve dans une nouvelle entreprise.
Chez l’adulte, les raisons de consommer de l’alcool sont les mêmes. L'exception est le désir de paraître plus âgé. De plus, le nombre de problèmes augmente. À mesure qu'une personne vieillit, elle est confrontée à des problèmes familiaux et à des difficultés au travail. L'alcool vous permet d'échapper à la réalité et de sentir temporairement que vous n'avez rien à craindre. Toutefois, cela n’élimine pas les problèmes, cela ne fait que les aggraver. Peu à peu, la consommation périodique se transforme en consommation systématique. Une envie de boissons alcoolisées se développe. L'alcoolisme se développe.
Signes de la maladie et stades de développement
Il existe 3 stades de développement de l'alcoolisme. Ils sont les suivants :
- L'apparition d'un désir persistant de boire. Une personne développe une envie d'alcool. Cependant, la raison et l’esprit critique demeurent. Mais la force d’arrêter de boire de l’alcool s’estompe progressivement. L'alcool écarte les autres passe-temps et désirs et passe en premier.
- Tolérance accrue à l’alcool. Des pertes de mémoire se produisent. Une personne ne peut pas se souvenir de ce qui lui est arrivé alors qu'elle était ivre. Le contrôle est complètement perdu. Un homme se boit jusqu'à perdre connaissance. Un syndrome de sevrage apparaît. A ce stade, le patient commence à prendre conscience du problème. Cependant, il est déjà difficile d’y faire face seul.
- La tolérance à l'alcool diminue. De petites doses suffisent pour atteindre un effet planant. Cela est dû à une détérioration de la fonction hépatique. Il arrête la production d'enzymes impliquées dans la dégradation de l'alcool. Il y a une dégradation complète de la personnalité. Une personne est incapable de lutter contre la dépendance. L'efficacité des méthodes médicinales diminue également.
Habituellement, les parents et les amis proches eux-mêmes commencent à soupçonner le développement de l'alcoolisme. Le désir constant de boire d'une personne indique la présence d'une maladie. Il n'a aucun intérêt pour les fêtes sans alcool. Le fait de boire de l’alcool seul est également alarmant. Un alcoolique n’a pas besoin de compagnie ni de raisons pour boire. L’anxiété peut survenir lors d’une pause alcoolisée. Vous avez envie de boire de l'alcool même pendant une pause forcée. Les patients commencent également à boire en travaillant. Les gens qui ne boivent pas sont surprenants. Un alcoolique croit qu’une personne normale ne peut s’empêcher de boire.
Pourquoi arrêter de boire?
La consommation fréquente d'alcool entraîne des troubles systémiques. Ils affectent le foie. Le métabolisme de l'alcool a lieu dans cet organe. Il provoque des troubles du métabolisme des graisses. Cela provoque une accumulation de graisse dans les cellules hépatiques, entraînant des problèmes hépatiques. Il s'agit d'un processus réversible si vous arrêtez de boire à temps. Cependant, un processus inflammatoire chronique se développe progressivement dans l'organe. La principale complication de l’ivresse est la cirrhose du foie. Cela ne peut pas être traité. La prise de médicaments ne peut que ralentir la progression de la pathologie.
L'intoxication systémique est due à un dysfonctionnement hépatique. La complication touche le système nerveux central, affectant ainsi les fonctions cognitives. Le patient développe des problèmes de mémoire et une détérioration de sa personnalité se produit. L'alcool a un effet cardiotoxique. Les personnes qui boivent régulièrement de l’alcool souffrent d’insuffisance cardiaque, d’hypertension artérielle et d’arythmies cardiaques.
Cependant, les problèmes de santé sont rarement la raison pour laquelle une personne essaie de comprendre comment arrêter de boire. En règle générale, la décision de commencer à lutter contre la dépendance a des raisons psychologiques. Le patient commence à se rendre compte qu'il perd le contrôle de lui-même. Le patient a peur de perdre sa famille ou son emploi ou de rendre public son problème.
Pouvez-vous arrêter de boire tout seul?
Le patient envisage d'abandonner l'alcool et essaie de comprendre comment vaincre l'alcoolisme à la maison. Toutefois, cela n’est possible que dans la première phase de résolution du problème. Par la suite, une personne ne peut refuser de consommer de l’alcool. Si un patient veut changer de vie, il doit :
- Vous devez immédiatement renoncer à l'alcool. Réduire la température, réduire la quantité d’eau consommée ou le nombre de séances de frénésie alimentaire n’apporte aucun bénéfice. Il est important de retirer tout alcool de la maison et d’obtenir le soutien d’amis. Les réunions où l'on boit doivent être évitées. Dans la première phase, une personne peut ne pas être prête pour le test d'endurance.
- Comprenez ce qui vous pousse à boire. En recourant à l'alcool, une personne évite les émotions. Il est important de déterminer leur type et de comprendre comment corriger la situation sans alcool.
- Évitez les échecs. Ne buvez rien pendant les premiers jours. Cependant, avec le temps, le besoin d’alcool augmentera. Concentrez-vous sur votre désir de sobriété et résistez à l’envie de boire de l’alcool.
- Combattez les sentiments de culpabilité. Quand on est ivre, on fait beaucoup d'erreurs. Il peut offenser ou offenser ses proches, faire preuve d'agressivité envers des connaissances et se comporter de manière inappropriée. Lorsque l'ivresse est passée, vient la réalisation de ce qui a été fait. Le résultat est un fort sentiment de culpabilité. Toutefois, il est impossible de corriger le passé. L’autodestruction ne servira à rien. Il est préférable de se concentrer sur l’avenir et d’essayer d’éviter que de telles situations ne se produisent.
Comment arrêter de boire?
Si vous souhaitez savoir comment arrêter de boire de l'alcool le soir, faites un travail complet sur vous-même, analysez votre vie et découvrez les raisons de votre addiction. Il faut se préparer au changement. Sans eux, ça ne marche pas. Il n’existe pas de moyen rapide d’arrêter de boire. Il faut lutter systématiquement contre l'alcoolisme. C'est la seule façon de vous aider.
Apprenez à résoudre des problèmes sans alcool
Lorsque vous buvez de l’alcool, de la dopamine est libérée. Sa sortie déclenche un sentiment d’euphorie. Cela éclipse les autres joies de la vie, vous permet d'oublier et de vous éloigner des problèmes. Cependant, l’euphorie passe rapidement, mais les problèmes ne disparaissent pas. Il faut les résoudre. C'est le seul moyen de changer la situation. Il est important de s’en souvenir avant de boire de l’alcool.
Reconstruire la conscience
Le cerveau d'un alcoolique est contrôlé par le désir de boire. Vous pouvez lutter contre cela dès les premiers stades. Formez une ordonnance interdisant la consommation d’alcool. Le désir d’éprouver la joie d’une autre manière résoudra le problème. Cependant, il y a un combat avec soi-même et il est important de rester cohérent sur le chemin de la sobriété.
Faire preuve de force et de volonté
Les premières rencontres avec des amis buveurs peuvent ébranler votre confiance dans votre désir d’arrêter de boire. Le prendre provoque de la joie, ce qui encourage le patient à boire. Il est difficile de résister aux désirs. Cependant, vous devez vous convaincre que boire de l’alcool est mauvais. Le codage vous aide à gagner en motivation supplémentaire et à réduire le risque d’échec. Cela aide à traverser la phase de manque intense.
Trouver d'autres façons de s'amuser
Il est nécessaire d'introduire des activités alternatives. Communiquer avec votre famille et vos passe-temps peut vous apporter de la joie. Plus la vie est chargée, plus le corps s’adapte rapidement à la production de dopamine sans alcool.
Évitez uniquement l’alcool
Il ne faut pas combiner perte de poids et lutte contre l'alcoolisme. Il est important de choisir une chose. Sinon, le corps risque de souffrir d’un manque catastrophique d’hormones du bonheur. Il existe un risque de sombrer dans la dépression, de s’effondrer rapidement et de ne pas obtenir de résultats.
Trouvez le soutien de vos proches
Il est important que le patient soit soutenu. Les membres de la famille devraient l'aider dans son désir d'arrêter de boire. Il ne faut pas offrir à boire à une personne souffrant d’alcoolisme. Vous ne devriez pas non plus boire d’alcool vous-même. Il vaut mieux qu'il disparaisse de la maison lors de vacances en famille et n'apparaisse pas sur la table. Participer à des groupes pour personnes aux prises avec une dépendance peut également être bénéfique. Là, la personne se retrouve dans un cercle de patients similaires qui ont des problèmes similaires. Il est plus facile de se débarrasser de la dépendance ensemble.
Brûler l'adrénaline
Lorsqu'une personne commence une période de sobriété et abandonne brusquement l'alcool, l'adrénaline pénètre dans le sang. Il faut le brûler. L’activité physique y contribue. Vous pouvez faire du sport, courir beaucoup. Les divertissements extrêmes sont acceptables. Cependant, vous devez participer en gardant à l’esprit la sécurité. Une telle période de repos doit être effectuée sous la supervision de professionnels.
Suivez le régime
Il est important de planifier consciemment votre journée. Pour ce faire, vous devez créer une routine quotidienne et la suivre strictement. Il faut être positif. Une journée active est bénéfique. De cette façon, la personne n’a pas le temps d’avoir des pensées négatives.
Essayez d'être content
Au début, une vie sobre peut sembler ennuyeuse et ennuyeuse. La situation est due au fait qu'un alcoolique ne sait pas ressentir la joie sans alcool. Le monde qui nous entoure perd ses couleurs et les événements qui s'y déroulent ne nous enchantent plus. Pour vaincre l'ennui, vous devez vous chercher, trouver de nouveaux passe-temps et essayer un passe-temps. De cette façon, vous pouvez vous reconfigurer.
Conseils supplémentaires
Il existe des conseils supplémentaires pour vous aider à comprendre comment arrêter de boire pour de bon. Ils sont les suivants :
- Toutes les boissons alcoolisées doivent être retirées de la maison. Cela vaut même la peine de renoncer à l'alcool en vrac. De cette façon, le patient sera moins tenté.
- Il vaut mieux couper les liens avec les personnes avec qui le patient a bu. Il y a une forte probabilité qu'ils proposent à nouveau de l'alcool et aient un effet néfaste sur l'ancien alcoolique.
- Après avoir arrêté l’alcool, il existe un risque de ressentir des symptômes de sevrage. Cela apparaît lorsqu’une personne a bu pendant une longue période. Le sevrage s'accompagne d'un ensemble de symptômes négatifs. Il faut les expérimenter. Il y aura un soulagement dans quelques jours. Si des symptômes dangereux sont observés, vous devez appeler un médecin.
- Déménager contribuera à améliorer l'état du patient et à rompre les liens avec les personnes qui l'encouragent à boire de l'alcool. Dans un nouvel endroit, une personne commence à reconstruire sa vie. Les chances d'en éliminer l'alcool augmentent.
- Le désir d’arrêter de boire et de reconnaître la maladie représente la moitié de la bataille. Si un patient veut commencer à lutter contre la dépendance, il lui suffit de choisir les moyens qui l'aideront à vaincre la dépendance.
Et si vous ne parvenez pas à arrêter de boire tout seul ?
Si vous essayez de comprendre comment empêcher votre mari de boire, il est important de partir de la situation. Si vous n'avez pas assez de volonté pour vaincre votre dépendance, vous devez vous rendre dans une clinique de traitement de la toxicomanie. Là, un programme de traitement individuel est élaboré pour le patient et il est informé de ce par quoi il peut remplacer l'alcool lorsqu'il arrête de boire. Il n’est pas nécessaire d’aller au centre public de traitement de la toxicomanie. Il existe des centres privés qui proposent une aide anonyme. En visitant, une personne se débarrasse de sa dépendance et n'a aucune difficulté à diffuser des informations sur le problème.
Cela vous donne la possibilité d'arrêter de boire et de manger. Cependant, la probabilité dépend du stade de l'alcoolisme. S'il est allé trop loin, il aura besoin d'aide. Il peut être dispensé par le personnel des cliniques de traitement de la toxicomanie. Ils proposent une solution au problème et élaborent un plan individuel de traitement et de réadaptation. Cela permet au patient de revenir à un mode de vie sobre.